吃的适量不会上火 。
一般容易让人上火的食物都是温性食材 。而莲子则是一种性平的食物 。适量进食不会让人生气 。但是不要吃太多 。否则莲子富含淀粉 。吃多了容易出现消化不良、便秘等症状 。况且莲子炖当甜品 。大多数做法在其中放了很多糖 。吃太多的糖 。容易上火 。引起内热 。注意减少糖的用量 。
【吃莲子上火吗】

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