10以内为宜 。
荔枝性温 。具有很强的滋补作用 。吃了荔枝之后 ， 会减少之前体内的寒气 。增加体内燥热 。对于体热的人来说 。十片可能引起内热 。从健康的角度来看 。荔枝不宜多吃 。每天5-10片就够了 。之后可以吃一些其他的水果补充营养 。
提示：一般来说 。荔枝每天的食用量尽量不要超过300g 。同时 ， 为了防止上火 。吃荔枝前可以喝点凉茶或者淡盐水 。从而起到防止过度内热的作用 。
【荔枝一天吃多少颗】

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