1.大腿：下蹲是练大腿的王牌动作 。长期深蹲可以去除大腿的脂肪 。使大腿的肌肉变得结实 。增强腿部力量 。
2.臀、臂、肩、腹：上下深蹲过程中的深蹲 。同时会移动到臀部、手臂、肩膀、腹部等部位 。经常做深蹲会让臀部翘起来 。加强手臂和腹部的力量 。
【深蹲锻炼身体的哪里】

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