女儿做的早餐为女儿做早餐的说说( 七 )

文章插图
????如果还不太清楚的话，我再举一例，如星期二的早歺，从主食如包子，馒头，面包，面条，米粉，饼类，粥类里任选一份，从副食如萝卜，青菜，豆角，西红柿，茄子等里面任选一份，从水果如苹果，梨，香蕉，橘子等里面任选一份，补充蛋白质的食物，就从如牛奶，豆制品，鸡蛋，牛肉，猪肉，鸡肉等里面任选一份，任意搭配就可以了，很简单吧

文章插图

文章插图
????以上就是我的建议，大家对此有何建议？欢迎写评论，共同探讨
你好！很高兴回答你的问题！介绍几种适合孩子吃的早餐希望对你有些帮助！
薄皮韭菜饼

文章插图
材料：普通面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝、盐、味精、糖、麻油、热水、红尖椒
做法：1、面粉加入热水用筷子拌一拌，水要一点一点加入，不要一下子倒入水；
2、揉成面团，用湿布盖起来醒一下；
3、接下来做馅料，把鸡蛋打散炒熟；
4、把鸡蛋切碎；
5、粉丝提前泡软，沥干水分，切碎；
6、韭菜切碎；
7、取几个红尖椒切碎；
8、把所有食材放入大碗里，加入盐，糖，味精，麻油用筷子拌一拌；
9、面板上撒点面粉；
10、把面团搓成长条；
11、分成大小均匀的小剂子；
12、擀成中间厚，边上薄的面皮；
13、包入馅料，像包包子一样收口挒紧，然后轻轻的按扁；
14、平底锅中刷点油，把饼摆在锅的边上，小火烙熟。
宝宝简易比萨

文章插图
材料：面粉40克、大虾3个、鸡蛋1个相克食物、韭菜5颗、胡罗卜少许、花生油少许、盐少许
做法：1.准备食材
2.将大虾从背部顺着剪开去皮、挑出虾线洗净切碎、鸡蛋、面粉、韭菜切碎、胡罗卜切碎一起放入碗中，放少许盐，搅拌均匀。
3.锅预热、放少许油摇匀。
4.用饭勺盛一勺面糊倒入锅中、摇匀。
5.盖上盖，小火焖五分钟、翻过来盖上盖再焖五分钟。
6.盛出，一个好吃又营养的宝宝简易比萨就做好了。
彩椒圈太阳花煎蛋

文章插图
材料：红黄彩椒、鸡蛋、盐、黑胡椒、酱油
做法：1、红黄彩椒任意，鸡蛋2、3个；
2、将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5 --;20px的彩椒圈；
3、平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅；
4、取鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制；
5、待鸡蛋凝固可自如移动彩椒圈时，撒适量盐、黑胡椒调味；
6、取出，随个人喜好搭配酱油或其他调料食用。
茶叶蛋

文章插图
食材：鸡蛋若干个、茶叶、花椒、大料、盐、酱油
做法：
1.将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟
2.用筷子或勺子将蛋皮敲破
3.砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右
4.鸡蛋皮呈棕色即可，色泽酱红，味道咸香
橙子饼

文章插图
食材：橙子1个、面粉200克、鸡蛋1个、糖适量、盐适量、玉米油40毫升、盐5克、酵母5克
做法：1. 把橙子洗净，带皮切小块，加少许水，用豆浆机打碎

女儿做的早餐 为女儿做早餐的说说( 七 )

女儿做的早餐为女儿做早餐的说说( 七 )