1.肠胃有问题的人：粽子黏黏的 。不容易消化 。在胃里时间太长 ， 容易刺激胃酸分泌 。患有慢性胃炎、胃溃疡和消化问题的人在食用后很可能会恶化 。
2.糖尿病患者：粽子的血糖指数是87 。属于GI值高的食品 。进食后 ， 血糖往往会迅速上升 。不利于糖尿病患者的血糖控制 。
【吃粽子的食用禁忌】3、老人小孩：老人小孩肠胃不好 。消化功能相对较弱 。进食后容易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状 。尽量少吃或者不吃 。趁热吃吧 。以免冷却后更难消化 。

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