【吃维生素c加e最佳时间】
最好饭后吃 。
维生素C和维生素E都建议饭后吃 。因为这两种营养素需要一定量的溶剂先溶解 。可以很好的消化吸收 。尤其是维生素e.胃肠道中必须存在一定量的脂肪才能被完全吸收 。而食物中的脂肪是最好的脂肪溶剂 。同时 ， 饭后胃肠道异常活跃 。消化的效果也是最好的 。

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