饮食要适度 。
每天适量吃水煮南瓜会让你变瘦 。因为南瓜进入人体后能在一定程度上降低血糖 。促进胰岛素分泌 。还富含膳食纤维 。既能有强烈的饱腹感，又能促进消化 。而且热量比米饭低 。此外，南瓜含有大部分不饱和脂肪酸 。有通便的作用 。
但是不建议天天吃水煮南瓜减肥 。还是需要合理的饮食 。结合运动、睡眠等 。要科学减肥 。不容易反弹 。
【每天吃水煮南瓜会瘦吗】

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