【核桃一天吃多少合适呢】
建议每天服用20-30克 。大概5-6个就可以了 。
核桃的营养价值比较高 。适量食用有一定的健脑益智、延缓衰老、滋补身体的作用 。一般建议每天吃20-30克核桃 。大概5-6个就可以了 。可用于满足人体日常能量需求 。不建议过量食用 。
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