增肌吃鸡胸肉有效果 。但是效果没有肌粉那么快和明显 。
鸡胸肉富含蛋白质 。且脂肪含量低 。是理想的减脂增肌食品 。但鸡胸肉的蛋白质含量低于增肌蛋白粉 。而且鸡胸肉需要慢慢消化吸收 。没有增肌蛋白粉快 。所以，虽然增肌吃鸡胸肉有效 。但是见效慢 。需要持之以恒 。
【增肌吃鸡胸肉有用吗】

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