坚持一段时间就可以减肥 。
水煮蔬菜通常热量低 。晚饭我煮了秋葵 。通过减少热量摄入 。减肥的效果短期内会很明显 。但是长期这样做 。因为水煮蔬菜缺乏蛋白质和碳水化合物 。而且味道清淡 。很难让人坚持下去 。建议晚上不要吃水煮秋葵 。还应搭配一些低热量、高蛋白、中等碳水化合物、富含维生素的食物 ， 如鸡蛋、水果、玉米、红薯等 。减肥效果不仅好 ， 而且持久稳定 。
【晚上吃水煮秋葵可以减肥吗】

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