【山竹一天吃几个为宜】
大概2-3个 。
山竹富含膳食纤维、维生素、镁、钙、钾等矿物质元素 。适量食用可以起到多种作用，如清洁降燥、健脾止泻、改善便秘等 。但不宜多吃 。建议每天服用2-3粒 。山竹是一种寒凉的食物 。吃得太多会对胃造成刺激 。从而容易引起肠胃不适 。
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