因为虫草的大小和质量不一样 。所以，我们不能简单的用根来衡量每天虫草的食用量 。
一般来说 。健康人群和亚健康人群每天可以吃0.5-2克虫草 。
从而达到良好的滋补效果 。服用前建议使用精确秤准确称重 。但它是用于病后调理的 。建议根据自己的身体情况增加虫草的用量 。增加到3-5g进行对比 。
合适 。虫草可以磨成粉吃 。也可以炖汤烧水喝 。方法有很多 。
【虫草一天吃几根为合适】

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