长期吃燕麦牛奶当早餐好吗

【长期吃燕麦牛奶当早餐好吗】
燕麦可以作为早餐长期食用。但是不建议每天早餐都吃燕麦牛奶。最好每隔几天就换一次早餐的种类。
因为我想保持健康。你最好每天改变你的食物。这样营养摄入会更均衡。一种食物不建议每天吃。而且每天吃一种食物很容易腻。所以，牛奶燕麦要用其他早餐食品代替。