建议每天服用300-400克左右 。
玉米又甜又平 。它富含蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分 。适量食用可开胃、健脾、祛湿、利尿、美容养颜、促进消化 。它有益于人体健康 。一般建议正常人每天吃300-400克左右的玉米 。可以用来满足人体的日常能量 。
【玉米一天吃多少合适呢】

• 新鲜山楂怎么吃最好
• 鲜山楂一次吃几粒好
• 新鲜山楂吃了有什么好处
• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 吃阿胶糕可不可以淡斑
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗
• 吃了发黄的西兰花会中毒吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 吃桔子对身体有什么好处和坏处
• 石榴变质吃了会中毒吗