坐月子注意什么才不会落下月子病？顺产坐月子注意事项( 二 )

?温度合适。
开空调时，温度要合适，避免开的太低，导致家里太凉，这样就可能导致新妈妈和宝宝受凉出现不舒服；另外，如果开空调时，准妈妈感觉有些凉，可以披个薄外套；开风扇时，风速也要调节到合适的档位。
注意开窗通风。
虽然前面说了月子期间可以使用空调和电扇，但不建议一直开着，可以热的时候使用，早晚相对凉快的时候，要注意开窗通风。

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5、合适穿衣、盖被月子期间，新妈妈和宝宝，穿衣和盖被也要合适，尤其是相对凉快的时候，比如夜里、开空调时。
新妈妈由于在生宝宝时，部分骨缝会被拉开，就更容易受凉，留下“关节疼、头疼”的月子病，所以即使是夏天，也要注意适当注意保暖，穿个薄点、宽松、吸汗的长袖外套和裤子。
宝宝也是如此，新生儿对体温调节能力差，所以家长要注意根据室温帮新生儿宝宝合适穿衣、盖被，既要避免受凉，也要避免热出痱子。
京妈说：以上就是坐月子的新妈妈在月子期间，需要注意的几个避免“贪凉”的方面。饮食要合理、清洁卫生也要做好，只要把握好分寸就好，这样既可以保证整个月子过得很舒服，也可以避免“月子病” 。