【吃三色糙米对胃好吗】适量食用有益健康 。
三色糙米属于粗粮 。富含膳食纤维 。它尝起来很难 。而且吃了之后也不容易消化和胀气 。所以很多人认为吃糙米会增加肠胃负担 。可能对胃不好 。
但事实并非如此 。三色糙米中的膳食纤维可以被人体完全代谢 。而且富含B族维生素 。其中，维生素B1还能促进消化吸收 。所以只要把糙米煮到软就可以吃了 。不仅不伤胃，还具有一定的养胃作用 。

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