一般 。
虽然奇亚籽有一定的减肥效果 。但毕竟奇亚籽也是一种高热量的食物 。每100克奇亚种子含有大约428卡路里 。其次，奇亚籽含有大量的脂肪酸等成分 。过量食用不仅不利于人们减肥 。也可能导致肥胖 。
所以如果想达到理想的减肥效果 。那么光吃奇亚籽是不够的 。你还需要一些锻炼和饮食控制 。
【奇亚籽减肥效果好吗】

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