【减肥期间吃什么最好】
低热量食物 。
因为肥胖是因为体内摄入的热量过多 。不能及时消耗，而是转化为脂肪，堆积在体内 。所以我想减肥 。首先是控制食物的热量摄入 。
除了减少热量摄入 。你还需要调整你的饮食习惯 。健康的饮食可以为身体提供营养和能量 。因此，多选择维生素、微量元素和丰富的矿物质 。而蛋白质有很高的膳食纤维 。而是低脂低碳水低糖食物 。

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