胃比较好的成年人一天吃4粒比较合适 。
李子有很多水分 。富含纤维 。适当食用可以促进肠胃蠕动 。帮助排便 。但是如果你吃得太多 。会引起肠胃反应 。肠道蠕动加快 。可能会引起腹泻等症状 。建议每天吃4个西梅就够了 。老年人、儿童等肠胃不好的人要减少食用 。每天服用1-2粒为宜 。
【西梅一天吃几个合适】

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