不管怎样 。重点是吃成熟的香蕉对便秘有很好的通便作用 。
【便秘吃香蕉好还是小米蕉】因为米香蕉和香蕉都是甘寒食物 。在中医里，它有润肠通便的作用 。另外，它们都富含植物纤维素 。食用后可促进肠胃蠕动 。具有良好的通便作用 。然而，未成熟的大米香蕉和香蕉含有更多的单宁 。这是一种有收敛作用的物质 。如果吃未成熟的大米香蕉和香蕉，没有通便作用 。还可能加重排便困难 。所以食疗的效果是好的 。选择成熟的大米香蕉和香蕉来吃 。吃哪个可以根据自己的喜好决定 。

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