芥菜一天吃多少合适

【芥菜一天吃多少合适】
建议每天服用250-300克左右。
芥菜是十字花科中常见的黍属植物。又甜又暖。属于药食同源的食品。具有祛痰、平喘、消肿止痛的功效。适量食用对人体健康有益。人体平均每天只需要吃250-300克左右的芥末。可以用来满足人体日常的能量需求。