【味极鲜每天吃多少合适】
大约5毫升 。
一般好吃的含盐量在18%-22% 。盐的推荐日摄入量是6克 。按平均含盐量20%计 。不要天天吃盐，吃好吃的就行，而且不能超过10g 。那是10毫升 。平日里，给菜肴增加一点风味，可以增进食欲 。为菜肴增添风味 。但是过量对健康有害 。建议每天服用5ml左右 。
但是，菜肴中的用量是无法准确把握的 。建议尽量少放盐、酱油等调料 。保持清淡饮食 。食物的原味更健康 。

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