【每天吃雪莲果有什么副作用】
每天适量吃雪莲果 ， 可以改善便秘 ， 美容养颜 ， 缓解上火 ， 增强抵抗力 。没有副作用 。但是 ， 过量食用会导致以下副作用：
1.雪莲果是凉的 。吃东西多容易加重体内的寒气 。导致腹泻、腹痛和其他不适症状 。
2.雪莲果含有膳食纤维、水、果胶等营养成分 。适量食用有利于肠胃健康 。但是吃多了会增加胃的负担 。导致消化不良、腹胀等不适症状 。
3.长期每天大量吃雪莲果 。可以影响寒性体质 。出现手脚冰凉、恶寒、经常腹痛、腹泻等症状 。

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