建议每天服用1-3粒左右 。
橙子的营养价值和食用价值都比较高 。适量食用对人体健康有益 。适量进食可以满足人体每天的能量需求和维生素C的日常需要.
如果你吃得太多 。维生素c摄入过多 ， 体内代谢草酸会增加 。容易引起尿路结石和肾结石 。另外 ， 吃多了对口腔和牙齿都是有害的 。所以建议每天吃1-3个左右的橙子 。
【橙子一天吃多少合适呢】

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