2~3次 。
一般来说 。一个燕窝可以吃2~3次 。一次吃燕窝的量在3g左右 。燕窝一般7~8g左右 。所以只要拍2~3遍就可以了 。燕窝味甘，性平 。它含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等营养物质 。不建议天天吃 。最好每隔一天服用一次，或者一周服用两三次 。适量食用还能对人体免疫系统有益 。燕窝含有大量的钙、磷等微量元素 。可以增强身体对疾病的抵抗力 。
【燕窝吃多了会怎么样】

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