能起到一定的润肠作用 。
外来种子富含膳食纤维 。食用后能促进胃肠蠕动 ， 有通便的作用 。非常适合经常便秘的人 。不过 ， 如果吃干吉亚籽 ， 也能起到润肠通便的作用 。但是你不能吃得太多 。因为干奇亚籽很难吃 。过量食用会增加肠胃负担 。容易出现腹胀、便秘、消化不良等胃肠道症状 。
【奇亚籽干吃有润肠的效果吗】如果想到更好的通便效果 。建议吃之前先泡一下奇亚籽比较好 。

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