建议每天服用8-10片左右 。
龙眼是一种营养价值和食用价值都很高的水果 。适量食用有补脾经、养血安神的功效 。这对人体健康有好处 。而是因为桂圆性温 。过量食用可能导致上火症状 。加上桂圆含糖量很高 。过量食用可能导致肥胖 。所以建议正常人每天吃8-10个左右的桂圆 。用它来满足自己的营养需求 。
【桂圆一天吃几个合适】
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