【冬枣一次吃几个合适】
5-10为宜 。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定 。但为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等症状 。5-10条建议比较合适 。100克冬枣约有103卡路里 。而6-7个冬枣的热量在100克左右 。消耗100卡路里大约需要4000步 。一天中除了吃冬枣，还会吃其他食物 。以避免身体不适 。5-10是相对安全的食用量 。
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