谢谢！早餐一个鸡蛋茶 。一个小面包 。中午老伴做饭 。做的羊肉炖豆腐 。在炒一个肉丝 。今天老伴做的羊肉汤买的壮馍 。一般晚上饭都是四个菜其中有一个素菜 。晚上十点喝一杯雪莲菌 。每一天都吃的不一样天天吃一从样的饭谁都烦 。老伴每天做的饭都是不一样 。

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早上吃饭粥 。小鱼汤 。中午吃剩下早上饭炒菜加炒蛋！晚上吃干饭 。肉要一点！
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【你的一日三餐是怎样安排营养的？】早上吃的像皇帝 。中午吃的像贵族 。晚上吃的像乞丐……人体一天需摄入红黄绿白黑颜色食物 。至少三十种食物才算达标

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