因为牡蛎大小不一 。也有或多或少的肉质 。所以建议以克计算 。每天食用100-150克生蚝，可以满足人们每天对生蚝中蛋白质、胆固醇、锌、钙、铁、磷等营养成分的需求 。还能减轻因暴饮暴食给脾胃带来的负担 。
【一天吃几个生蚝最好】

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