适量饮食有助于减肥 。
西瓜富含水分、果糖、钾等营养成分 。食用后能为人体补充多种营养元素 。帮助人体保持健康的生理状态 。所以平时吃点西瓜对人体健康有好处 。
又因为西瓜含水量大 。所以西瓜的热量不高 。每100克西瓜只有26卡路里 。是低热量的水果之一 。所以控制食量就好 。那么吃西瓜可以帮助减肥 。
【西瓜发胖还是减肥】

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