控制饮食就能减肥 。
减肥的原则是每天消耗的热量大于摄入的热量 。假设一个成年人每天摄入1500卡热量 。如果包括喝黑咖啡，一天总热量摄入1000卡 。然后就算没有运动消耗热量 。还有500卡路里的热量差距 。还能减肥 。加上咖啡可以促进身体的新陈代谢 。增加饱腹感 。一定程度上促进了减肥 。但是如果和运动搭配的话 。减肥效果会更好 。
【喝咖啡不运动可以减肥吗】但是如果你喝咖啡，吃很多高热量高脂肪的食物 。不仅不能减肥 。还有长胖的风险 。

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