一般我都不会长胖 。
对于节食者来说 。尤其是晚上要控制热量摄入 。但通常情况下，成年人只要保证每天热量在1200卡以内，就可以达到减肥的目的 。一百克香蕉的热量大约是89卡 。属于低热量食物 。即使在晚上 。只要你白天不摄入太多热量 。完全不用担心减肥的问题 。香蕉被当作晚餐 。会比平时吃羊肉串、火锅、零食等热量低很多 。哪怕偶尔多吃一点 。对减肥作用不大 。不会让人变胖 。
【晚上十点吃香蕉会长胖吗】

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