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吃了鸡胸肉不会增肌 。虽然鸡胸肉含有大量的蛋白质 。但是吃了之后 ， 这些蛋白质不能被人体直接吸收 ， 用作肌肉生长的原料 。它需要经过人体的消化系统 。它被分解成氨基酸 ， 氨基酸是蛋白质的基本成分 。然后根据需要合成为人体所需的蛋白质 。也就是肌纤维蛋白 。所以 ， 吃鸡胸肉的时候 ， 需要锻炼足够的肌肉 。这样可以促进肌肉的生长 。
【鸡胸肉吃了会长肌肉吗】

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