大约10岁 。
一个成年人一天可以吃大约10个杨梅 。杨梅含有丰富的维生素C、花青素、纤维素、铁、镁、钾、钙等矿物质 。经常适量食用可以起到美容养颜、生津止渴、增进食欲、促进消化的作用 。这对你的健康非常有益 。但如果吃多了，会增加身体负担 。从而导致相反的效果 。引起各种身体不适症状 。
【杨梅吃几个颗比较好】

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