推荐300克 。
虽然没有严格规定吃荔枝的数量 。但是，吃多了对身体和肠胃也是有害的 。参考《中国居民膳食指南》的建议 。建议成人每天摄入水果200-350g 。荔枝性温 。含糖量高 。建议成人每天吃300克荔枝 。孩子一天吃100克比较合适 。
【荔枝一天吃多少为宜】
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