红豆 。
【补血吃红小豆好还是赤小豆好】不管是小豆还是小豆 。它们富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 。因此 ， 食用后可以为人体补充一定的营养成分 。所以能起到一定的活血作用 。
但是对于贫血来说 。最重要的是补铁 。但是不管是小豆还是小豆 。它不富含铁 。所以最好吃猪肉、牛肉、鸡蛋、猪肝、猪血、菠菜等 。如果你想补血 ， 富含铁 。

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