最好不要 。
银耳含有蛋白质、糖、有机酸、维生素等营养成分 。但银耳还含有粗纤维、粘液等难以消化的成分 。如果每天都吃，会给胃带来很重的负担 。而且具有很好的滋阴润肺的功效 。每天吃东西会对身体有一定的影响 。所以建议一般人群每周吃2-3次 。如果肠胃虚弱 。用餐次数也要相应减少 。
【银耳天天吃可以吗】
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