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1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物 。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些 。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况 。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况 。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净 ， 还有活血、暖宫的功效 。
【女人宫寒吃什么好,这六种食物不可少 女人宫寒吃什么食物好】3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体 。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色 。

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