推荐鞋子 。
【hiit穿鞋还是光脚踩瑜伽垫】因为在HIIT训练的过程中，会涉及到大量的跳跃、下蹲和扭膝的工作 。这些动作不仅大 。而且很快 。所以在训练的过程中，建议最好穿防震减压性能的鞋子进行训练 。
这样才能在运动过程中起到一定的缓冲作用 。并减少对关节的损伤 。同时可以增加弹性 。也将更有利于提高运动中的表现 。

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