建议5-10 。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定 。多一点少一点影响不大 。但是为了避免吃多了身体不适 。建议每天服用5-10粒 。100克冬枣的热量约为103卡 。而6-7个冬枣的热量在100克左右 。除了吃冬枣，他们一天还吃其他食物 。为了避免吃得太多，对身体不好 。5-10是相对合理的食用量 。
【冬枣一天吃几个最好】
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