建议15-20粒 。
枸杞性平 。太好了 。中医认为 。枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目等多种功效 。合理饮食对你的健康有好处 。但枸杞的食用量要适当把握 。因为过量食用容易导致脸红、潮热、口干、便秘、上火等症状 。因此，每天服用15-20粒枸杞丸为宜 。每次在水中浸泡5-10粒胶囊 。
【枸杞泡水一天吃多少粒】

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