建议每天5-9g克以内使用 。
紫苏是一种中药 。可以泡水，可以油炸，可以煲汤 。它可以增加食物的营养 。还能起到一定去腥作用 。对人体来说 。最好每天吃5-9g克以内的紫苏 。可以满足日常的能量需求 。同时也不会增加身体负担 。
【紫苏一天吃多少合适】

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