节气长夏的传统养生习俗是吃长夏米 。所谓长夏米 ， 就是将白粳米与红豆、黄豆、黑豆、绿豆、绿豆混合制成的“五色米” 。后来改成用日本豆肉煮的糯米饭 。配菜是苋菜黄花鱼汤 。它被称为“长夏稻” 。
小贴士：也可以用红茶或者核桃壳煮鸡蛋 。叫做“长夏蛋” 。互相喂食 。
【立夏节气吃什么菜】

• 新鲜山楂怎么吃最好
• 鲜山楂一次吃几粒好
• 新鲜山楂吃了有什么好处
• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 吃阿胶糕可不可以淡斑
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗
• 吃了发黄的西兰花会中毒吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 吃桔子对身体有什么好处和坏处
• 石榴变质吃了会中毒吗