饮食要适度 。
晚上吃凉拌木耳可以减肥 。黑木耳富含膳食纤维和一种特殊的植物胶原蛋白 。这两种物质进入人体后 。能促进肠胃蠕动 。刺激胃酸分泌 。帮助食物的消化和吸收 。从而有效地排出体内多余的脂肪 。起到一定的减肥效果 。而且冷木耳热量低 。每100克冷木耳仅含63卡热量 。
【晚间吃凉拌木耳减肥吗】

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