一般建议不超过100克 。
黑木耳虽然营养丰富 。食用价值高 。有一定的减肥效果 。但是不要吃太多 。以免增加胃的负担 。腹胀、腹痛等胃部不适症状 。一般来说 。每天吃不超过100克黑木耳减肥 。此外 ， 孕妇、消化不良、过敏和出血性疾病患者不宜吃木耳 。以免影响自身健康 。
【每天吃多少木耳能减肥】

• 新鲜山楂怎么吃最好
• 鲜山楂一次吃几粒好
• 新鲜山楂吃了有什么好处
• 阿胶糕在月经期能吃吗
• 吃阿胶糕可不可以淡斑
• 阿胶二十多岁女孩能吃吗
• 吃了发黄的西兰花会中毒吗
• 减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好
• 吃桔子对身体有什么好处和坏处
• 石榴变质吃了会中毒吗