不管出于什么目的，做鲍比跳舞 。对身体有一定的作用 。
【一天30个波比跳有用吗】但是效果要看个人情况 。如果你想通过练习波比跳来锻炼身体 。那一天，30个bobby跳足以在一定程度上增强身体的心肺功能 。
但是如果是想减肥的人去练波比舞 。然后你需要配合其他运动 。鲍比的跳跃相对简单 。减肥的效果不会特别明显 。

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