一天吃多少维生素C 。主要需要根据具体的人来判断 。如果正常人要服用维生素C进行保健 。那你一天只需要吃50mg左右 。但是对自己的身体状况来说是必须的 。然后可以在医生的指导下食用 。一般总量不要超过100mg 。避免对人体健康的危害 。
【维生素c一天吃多少合适】
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