50克左右 。
虽然秋葵营养丰富 。但是秋葵凉了 。吃了之后会加重体内的寒气 。过量食用容易影响脾胃的正常生理功能 。可能会出现腹泻和腹痛的症状 。长期下降不利于健康 。
而且秋葵里面的粘蛋白和表面的细绒毛都属于过敏原 。吃多了容易引起人体的免疫反应 。出现皮肤瘙痒、红肿的症状 。建议每次服用150g(8支)左右 。过敏人群建议在食用前进行过敏原检测 。吃之前一定不要过敏 。
【一次吃几根秋葵最合适】

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