10g以内 。
干品应在10克以内 。新鲜产品不超过30克 。虽然石斛是一种药用价值很高的药材 。但是如果你在一天之内服用 。不建议一次吃太多 。因为石斛是寒性食物 。吃得太多会让寒气更重 。如果是寒湿体质的人要注意少吃 。
如果用来煲汤的话 。可以适度增加 。因为汤通常会融化成水 。不会很集中 。生气的话可以适量多吃 。因为石斛有清火的作用 。能滋阴降火 。还具有一定的护胃作用 。它可以有益于身体的恢复 。
【石斛一天吃多少克合适】

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